Возникли вопросы? Контакты

МузыкотерапияМузыкотерапия – очень древняя и естественная форма коррекции эмоциональных состояний. Многие люди используют музыку, чтобы снять накопленное психическое напряжение, успокоиться, сосредоточиться, освободиться от страхов.

Каждому известно как разнообразно может влиять музыка на наше настроение: она может развеселить или заставить заплакать, поможет заснуть или, наоборот, заставит танцевать. Но немногие знают, что музыка может быть практически универсальным лекарством от многих болезней.

Свое второе рождение музыкотерапия обрела в 1954 году во Франции. Музыку  стали применять для лечения различных заболеваний, а именно с целью отвлечения внимания пациентов от своего состояния, создания положительного эмоционального фона при лечении традиционными методами, для снятия усталости и релаксации. На базе нескольких парижских больниц впервые были проведены исследования, показавшие, что музыка оказывает благоприятное оздоровительное воздействие. Терапевтическое влияние музыки проявляется в возрастании социальной активности, улучшении настроения пациентов. Слушая музыку, они "на время забывают" о своих внутренних переживаниях.

Представители шведской школы, ориентированной на глубинную психологию, считают, что при работе с клиентом музыкотерапии должна отводиться центральная роль, так как музыка благодаря своим специфическим особенностям, может легко проникать в глубинные слои личности. При затруднении словесного контакта с клиентом музыка способствует его установлению, при условии, что она соответствует эмоциональному состоянию клиента: при депрессии рекомендуется музыка тихая, спокойная, при возбуждении – громкая, быстрого темпа.

Физиологическое воздействие музыки на организм человека основано на способности нервной системы и мускулатуры усваивать ритм. Музыка стимулирует физиологические процессы организма, происходящие ритмично, как в двигательной, так и в вегетативной сфере. Ритмы отдельных органов человека всегда соразмерны. А между ритмом движения и ритмом внутренних органов существует определенная связь. Ритмические движения представляют собой единую функциональную систему, двигательный стереотип. Используя музыку как ритмический раздражитель, можно достигнуть экономичности энергетических затрат.
Известно, что ритм марша, рассчитанный на сопровождение военных отрядов в длительных походах, чуть медленнее ритма спокойной работы человеческого сердца. При таком ритме музыки можно идти очень долго, не испытывая сильной усталости. А марши, звучащие во время парадных шествий, более энергичны. Это повышает нормальный ритм человеческого сердца в спокойном состоянии. Поэтому такие марши оказывают бодрящее, мобилизующее воздействие. Ритм вальса в три четверти оказывает успокоительное воздействие.

Среди музыкальных инструментов можно выделить лидера по воздействию на состояние человека – это орган.  Его звучание эффективно стимулирует умственную деятельность. Колокольные вибрации также обладают мощной целительной силой. В средние века люди спасались от эпидемии чумы, звоня в церковные колокола. Звуки колокола создают вибрации свыше 25 кГц и тем самым повышают иммунитет. Средний спектр колокольных звуков (100-20 кГц) увеличивает капиллярный кровоток и лимфоток, а низкие звуки колокола (40-100 кГц) успокаивают психику. Это действует на всех людей, независимо от их веры.

Музыка способна создавать общее настроение, причем эмоциональная окраска образов, возникающих при ее восприятии, различна в зависимости от индивидуальных особенностей музыкального восприятия, степени музыкальной подготовки, интеллектуальных особенностей слушателя.

Изучение эмоциональной значимости отдельных элементов музыки – ритма и тональности – показало их способность вызывать состояние, адекватное характеру раздражителя: минорные тональности создают депрессивный эффект, быстрые пульсирующие ритмы действуют возбуждающе и вызывают отрицательные эмоции, мягкие ритмы успокаивают, диссонансы возбуждают, консонансы успокаивают.

Подробный разбор литературы, посвященной различным аспектам музыкотерапии, представлен в работах Л.С.Брусиловского, В.Ю.Завьялова, К.Швабе и др.
Музыкотерапия может служить  вспомогательным средством установления контакта между психологом и клиентом. Музыка облегчает эмоциональное отреагирование в процессе коррекционной работы.

К психологическим механизмам коррекционного воздействия музыкотерапии относят:

  • катарсис – эмоциональную разрядку, регулирование эмоционального состояния;
  • облегчение осознания собственных переживаний. Музыка волнует человека, вызывает потрясение;
  • конфронтацию с жизненными проблемами;
  • приобретение новых средств эмоциональной экспрессии.

Примером «волшебного» воздействия музыки на организм человека часто выступает опыт актера Жерара Депардье. Молодому французу в начале актёрского пути мешало заикание. По совету врача он в течение двух часов ежедневно слушал Моцарта. И помогло! Подобное исцеление ученые называют «эффектом Моцарта». Дело в том, что многие функции центральной нервной системы человека имеют цикличность – 30 секунд. В музыке Моцарта выдержан именно этот 30-секундный ритм чередования «тихо-громко».

Ученые разработали музыкальные рекомендации от распространенных недугов.

  • При хронической усталости хорошо помогает музыка Брамса, например, «Скрипичный концерт» или «Венгерские танцы» зарядят вас энергией.
  • «Картинки с выставки» Мусоргского снимут эмоциональный стресс. Здесь наверняка отразится характер того, кто сердится или раздражен.
  • При раздражительности врачи советуют слушать Чайковского. Здесь подойдет любая музыка. Особое внимание следует уделить его операм, увертюре к «Ромео и Джульетте», симфонии «Зимние грезы», Бах – «Кантата №2», Бетховен «Лунная соната», «Симфония ля-минор».
  • Головную боль снимает прослушивание знаменитого полонеза Огинского, также врачи предлагают от мигрени «Американец в Париже» Гершвина и «Весеннюю песню» Мендельсона. Снять головную боль, вызванную эмоциональным напряжением, мигрень поможет: Моцарт – «Дон Жуан», Лист – «Венгерская рапсодия», Моцарт – «Симфония №40»
  • Лучше всего нормализует сон сюита «Пер Гюнт» Грига, но если захочется послушать что-то еще, это может быть «Баркарола» Оффенбаха или «Песни без слов» Мендельсона.
  • Поднять настроение и избавиться от депрессии помогут блюз, джаз, регги. А кровяное давление и сердечную деятельность стабилизирует «Свадебный марш» Мендельсона.
  • Для общего успокоения, удовлетворения: Брамс – «Колыбельная», Шуберт – «Аве Мария», Шопен – «Ноктюрн соль-минор», Дебюсси – «Лунный свет». 
  • Для уменьшения чувства тревоги и неуверенности: Шопен – «Мазурка», Штраус - вальсы.  
  • Снятие симптомов гипертонии: Бах – «Концерт ре-минор для скрипки», «Кантата № 21».
  • Для поднятия жизненного тонуса, улучшения самочувствия и настроения: Чайковский – «Шестая симфония, 3 часть», Бетховен – «Увертюра Эдмонд», Лист – «Венгерская рапсодия 2». 
  • Для уменьшения озлобленности и чувства зависти рекомендованы: Бах – «Итальянский концерт», Гайдн – «Симфония».

Наталья Гончар